随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始选择酸奶作为日常饮品。酸奶中含有丰富的益生菌，对人体有着很多好处。但是，不同种类的益生菌在酸奶中的作用也不尽相同，下面我们就来了解一下。

1. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是酸奶中常见的益生菌之一，它能够在肠道内繁殖，抑制有害菌的生长，嗜酸乳杆菌还能够分解乳糖，帮助消化，缓解腹胀等消化不良症状。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种对人体有益的益生菌，它能够增强人体免疫力，抑制有害菌的生长，改善便秘等问题。双歧杆菌还能够降低胆固醇，预防心血管疾病。