什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌对人体有什么好处？

益生菌有以下好处

1. 维持肠道菌群平衡，防止有害菌滋生，预防腹泻等肠道疾病。

2. 增强免疫力，降低感染疾病的风险。

3. 促进营养物质的吸收，提高人体的营养水平。

4. 减少肠胃不适，改善便秘等问题。