益生菌是一种有益的微生物，它们可以在人体内生长繁殖，并对人体有益。近年来，越来越多的研究表明，益生菌可以帮助提高人体的免疫力，预防和治疗多种疾病。本文将介绍如何通过益生菌提高免疫力。

一、什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物，它们可以在人体内生长繁殖，并对人体有益。益生菌可以通过口服、饮食等途径进入人体，与人体内的其他微生物一起构成人体微生物群落。

二、益生菌对免疫系统的影响

益生菌可以通过多种途径对免疫系统产生影响，包括