随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题。而益生菌作为一种有益于人体健康的微生物，被越来越多的人所认识和使用。那么，喝益生菌有什么好处呢？下面就为大家介绍一下益生菌的功效及适用人群。

1.增强免疫力

益生菌可以增强肠道免疫力，降低感染的风险，还可以调节免疫系统，提高人体免疫力。

2.促进消化

益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的有益菌群，帮助消化吸收营养物质，还可以缓解便秘和腹泻等消化问题。

3.预防过敏