本文主要涉及的问题是，为什么吃了益生菌会引起拉肚子，以及应该如何应对这种情况。

吃了益生菌为什么会拉肚子？

益生菌是一种对人体肠道有益的微生物，它们能够帮助维持肠道内菌群的平衡，促进营养物质的吸收，提高免疫力。但是，如果摄入过多的益生菌，或者益生菌与其他微生物在肠道内产生反应时，就可能会引起拉肚子。如果益生菌的品质不好，或者保存不当，也会导致肠胃不适的情况发生。

如何应对吃了益生菌引起的拉肚子？

首先，应该停止食用益生菌，让肠道得到休息。其次，应该多喝水，以补充身体的水分，同时也有助于稀释肠道内的毒素。如果拉肚子比较严重，可以适当地食用一些轻食，如米粥、面包、饼干等，以减轻肠道负担。另外，可以服用一些药物，如止泻药、抗生素等，以缓解肠道不适。