老年人因为身体机能下降、免疫力降低等原因，更容易患上一些肠道疾病，例如便秘、腹泻、肠炎等。而益生菌就是一种有益于肠道健康的微生物，那么老年人能否服用益生菌呢？益生菌对老年人有哪些功效和注意事项？本文将为您解答。

益生菌的功效

1. 改善肠道菌群

随着年龄的增长，老年人的肠道菌群会发生变化，益生菌可以通过调节肠道菌群，改善肠道环境，增强免疫力，预防肠道疾病。

2. 缓解便秘

老年人常常会出现便秘的问题，益生菌可以通过改善肠道菌群，增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。