益生菌是一种有益的微生物，可以帮助改善肠道菌群，增强身体免疫力，预防和治疗许多疾病。对于小孩来说，益生菌的正确服用时间非常重要，下面就让我们来了解一下。

1. 在饭前或饭后服用

益生菌可以在饭前或饭后服用。如果小孩在饭前服用，可以增加食欲，促进消化，有助于吸收食物中的营养成分。如果在饭后服用，可以帮助消化，减少肠胃不适。

2. 在睡前服用

睡前服用益生菌可以帮助小孩稳定情绪，缓解焦虑和压力，促进睡眠质量。同时，睡眠是身体修复和更新的好时机，益生菌的作用也会更好。