乳糖酶是一种能够分解乳糖的酶，而乳糖则是一种存在于牛奶和乳制品中的糖类。对于一些人来说，他们的身体无法有效地分解乳糖，这就会导致不适和胃肠道问题。而乳糖酶益生菌则是一种能够帮助人体分解乳糖的微生物，下面就为大家介绍一下乳糖酶益生菌的种类与功效。

1. 果酸乳杆菌

果酸乳杆菌是一种常见的乳糖酶益生菌，它能够分解乳糖、果糖和葡萄糖等多种糖类。果酸乳杆菌还能够促进肠道蠕动，增强肠道免疫功能，维持肠道内菌群平衡，缓解便秘等症状。

2. 双歧杆菌