回益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过食品或药品的形式摄入。正确的益生菌摄入方式是根据个人的体质和需要，选择适合自己的益生菌产品，并按照说明书的剂量和用法进行摄入。

关于停用时间，一般来说，只有在服用益生菌时出现过敏或不适等情况，才需要停用。如果没有特殊情况，可以长期保持适量的益生菌摄入。

但是，应该注意的是，益生菌并不是的，也不是每个人都需要摄入。一些人可能会出现益生菌过量摄入导致肠道不适的情况，建议在选择益生菌产品和摄入剂量时，咨询医生或营养师的意见。