本文主要涉及的问题是关于肠胃健康和益生菌的话题，许多人在日常生活中经常遇到肠胃不适的问题，这时候益生菌就可以成为我们的朋友，帮助我们调理肠胃，保持身体健康。

1. 什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，能够维护肠道微生态平衡。在人体肠道内，有大约1000多种细菌，其中有一部分是益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。益生菌能够抑制有害菌的生长，增强人体免疫力，促进食物消化吸收，维护肠道健康。

2. 益生菌对肠胃健康有什么好处？