一、什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，帮助人体维持身体健康。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。

二、益生菌的作用与功效

1.促进肠道健康

益生菌能够增加肠道内有益菌群数量，抑制有害菌群的生长，维持肠道菌群平衡，从而促进肠道健康。

2.增强免疫力

益生菌能够促进人体免疫细胞的生长和分化，增强人体免疫力，预防疾病的发生。

3.改善消化功能