宝宝拉肚子是让父母为担心的问题之一，因为拉肚子可能会导致宝宝脱水、营养不良等问题。而益生菌则是帮助宝宝恢复肠道健康的重要物质。那么，宝宝拉肚子吃什么益生菌呢？下面我们来介绍几种有效的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌可以促进肠道健康，增强宝宝的免疫力，降低宝宝患上腹泻等肠道疾病的风险。此外，双歧杆菌还可以帮助宝宝消化乳糖，减轻宝宝对乳制品的不耐受症状。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以帮助宝宝消化食物，促进宝宝肠道内有益菌的生长，减少有害菌的繁殖，从而此外，乳酸菌还可以缓解宝宝腹胀、便秘等问题。