肠胃不好是现代人经常遇到的问题，很多人都会选择益生菌来调节肠道健康。但是市面上的益生菌种类繁多，该选择哪一种呢？下面将介绍几种有效的益生菌种类，以及它们对肠道健康的作用。

nosus

nosusnosus还可以预防和减轻腹泻、便秘等肠道疾病。

lactis

lactis还可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

ophilus

ophilusophilus还可以预防肠道感染和炎症。

Lactobacillus acidophilus