益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以通过调节肠道微生态平衡，改善肠道功能，提高免疫力等多种方式对人体产生积极作用。对于长期便秘的患者来说，选择一款适合自己的益生菌可以起到事半功倍的效果。

那么，治长期便秘的益生菌是哪一种呢？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。双歧杆菌还能够提高肠道黏膜屏障，增强肠道免疫力，预防肠道感染等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，它们能够降低肠道PH值，抑制有害菌的生长，促进肠道内益菌的生长繁殖，从而改善肠道微生态。此外，乳酸菌还能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。