1什么是益生菌？有什么作用？

益生菌是一种有益的细菌，它们能够在人体内生长繁殖，并对人体健康产生积极的影响。益生菌主要存在于肠道内，它们可以帮助人体消化食物、保持肠道健康、降低胆固醇等。

2合生元益生菌的种类有哪些？它们的效果分别是什么？

合生元益生菌是一种益生菌补充剂，主要分为以下几种

1. 双歧杆菌能够抑制有害细菌的生长，帮助人体消化食物、预防肠道炎症等。

2. 乳酸菌能够抑制有害细菌的生长，促进肠道蠕动、预防肠道感染等。