益生菌真的可以增肥吗？这是一个备受争议的话题。有些人认为益生菌可以帮助增加体重，而另一些人则认为它们并没有这样的作用。那么，益生菌在增肥中的作用到底如何？下面我们来一起探究一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，它们存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化食物，维持肠道健康，增强免疫力等。

为什么有人认为益生菌可以增肥？

有些研究表明，肠道菌群的改变可能会导致体重的变化。一些益生菌可以帮助我们更好地消化食物，从而提高我们的能量摄入量并增加体重。一些益生菌也可以影响我们的食欲，让我们感到更饱，从而减少食物的摄入量。