益生菌能帮助减肥吗？

益生菌是一种有益的微生物，它们生活在人体内，可以促进肠道健康。随着人们对健康意识的增强，益生菌也成为了备受关注的话题。很多人认为，益生菌可以帮助减肥，但这个观点是否正确呢？我们来看看专家们的解释。

益生菌可以帮助控制体重

研究表明，肥胖者的肠道微生物群与正常体重者有所不同。益生菌可以改变肠道微生物群的结构，从而调节能量代谢和体重控制。一项发表在《Obesity Reviews》杂志上的综述研究指出，通过摄入益生菌，可以减少脂肪的积累和体重的增加。