益生菌（Probiotics）是指一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中。益生菌可以帮助人体消化、吸收食物中的营养物质，增强免疫力，调节肠道菌群平衡，

益生菌的分类

目前，益生菌的分类主要有两种一种是按照菌株属于的菌种进行分类，主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等；另一种是按照益生菌的功效进行分类，主要有增强免疫力、调节肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收等。

益生菌的来源

益生菌主要存在于人体内，也可以通过食物或保健品的形式摄入。常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜、泡菜、酵母发酵的食品等。市场上也有益生菌保健品，如益生菌胶囊、益生菌粉等。