肠胃不好是现代人常见的健康问题之一，很多人在饮食方面也遇到了不少困难。益生菌作为一种调节肠道微生态的食品，是很多人在调理肠胃方面的。那么，应该选择哪种益生菌呢？下面我们来看看几种比较适合肠胃不好的益生菌。

1.双歧杆菌

双歧杆菌是一种人体内常见的菌种，能够帮助肠道维持正常的微生态平衡。双歧杆菌还能够抑制有害菌的生长，增加肠道免疫力，缓解腹泻等肠胃不适症状。

2.乳酸菌

乳酸菌是一种能够产生乳酸的益生菌，具有很强的抗菌作用。乳酸菌能够降低肠道内的PH值，抑制有害菌的生长，同时还能够增强肠道免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。