一、益生菌可以帮助消化食物

脾胃虚弱的人，消化功能常常不佳，食物不能被很好地消化吸收。而益生菌可以帮助分解食物，促进消化吸收，改善脾胃功能。益生菌还可以产生一些有益的物质，如酸性物质和酶类，有助于消化食物和分解脂肪，减轻脾胃负担。

二、益生菌可以改善肠道环境

肠道内有大量的微生物，它们的生长繁殖状态对人体健康有很大影响。如果肠道内的微生物失衡，就会导致腹泻、便秘、腹胀等症状。而益生菌可以平衡肠道内的微生物，抑制有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，改善肠道环境，促进肠道健康。