问益生菌影响减肥吗？

是的，益生菌可以影响减肥。这是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力，减少脂肪摄入，从而改善肠道健康和减少脂肪堆积。

问益生菌如何调节肠道菌群？

益生菌可以通过竞争和协作的方式，与有害菌竞争营养和生存空间，从而减少有害菌的数量，增加有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。比如，乳酸菌可以产生乳酸和醋酸等有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌生长，增加有益菌数量。

问益生菌如何促进消化吸收？