婴幼儿期是肠道菌群形成和发育的关键时期，因此给宝宝补充适当的益生菌非常重要。以下是适合婴幼儿吃的益生菌推荐

1. 双歧杆菌这是常见的益生菌之一，能够维护肠道健康、促进钙吸收、增强免疫力。双歧杆菌还能抑制有害细菌的生长，预防腹泻和便秘。

2. 巨大乳杆菌这种益生菌能够促进免疫系统的发育、增强肠道黏膜屏障、提高肠道免疫力，对于预防过敏反应和肠道感染有一定功效。适合0-3岁宝宝食用。

3. 乳酸菌这种益生菌能够增强肠道免疫力、促进食物消化吸收，还能够抑制有害细菌的生长，预防腹泻和便秘。