益生菌是指对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、它们能够在肠道中生长繁殖，对人体健康有着重要的作用。本文将探究益生菌的分类和特点。

二、益生菌的分类

1. 乳酸菌

乳酸菌是常见的一种益生菌，主要生长在动物乳品、蔬菜、水果等食物里。乳酸菌有助于维持肠道内的微生态平衡，降低肠道内有害细菌的数量，促进食物的消化吸收。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌是另一种重要的益生菌，主要生长在人体肠道内。它们能够帮助消化食物，增强免疫力，预防感染和炎症等疾病的发生。