什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内繁殖生长，帮助人体消化吸收营养物质，同时还能抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。

益生菌的功效

1.促进消化吸收

益生菌在肠道内繁殖生长，可以分解食物中难以消化的成分，促进消化吸收。同时，它们还能帮助肠道吸收更多的水分，使粪便更加软化，减少便秘的发生。

2.提高免疫力

益生菌可以刺激肠道黏膜细胞产生免疫球蛋白，增强肠道的免疫力，有效预防肠道感染和炎症。