什么样的人吃益生菌合适

随着人们对健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的关注。那么，什么样的人适合吃益生菌呢？在这里，我们将为您详细介绍。

1.肠道不适人群

益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘等肠道不适症状。因此，肠道不适人群如腹泻、便秘、胃胀等人群适合食用益生菌。

2.免疫力低下人群

益生菌能够增强人体免疫力，预防感染病。对于免疫力低下的人群，如老年人、孕妇、婴幼儿等，食用益生菌可以起到很好的保健作用。