益生菌是一种对人体有益的微生物，能够改善肠道菌群，增强免疫力，预防疾病。但是市面上的益生菌种类繁多，如何挑选优质益生菌成为了消费者关注的问题。本文介绍了挑选优质益生菌的方法和技巧。

1. 选择符合标准的益生菌品牌

消费者在选择益生菌品牌时，应该选择符合标准的品牌。目前，国内外有多个益生菌标准，如欧洲的EFS标准、美国的FD标准、中国的GB/T 29602-2013标准等。选择符合标准的品牌，可以保证益生菌的质量和效果。

2. 选择含有多种益生菌的产品