尚赫益生菌是一种益生菌制品，含有多种有益菌种，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善肠道健康。但是，正确的服用方法和注意事项对于发挥其效果也非常重要。

正确的服用方法

1. 每次服用1-2粒，建议在饭后30分钟内服用。

2. 如果是服用，建议先从1粒开始，逐渐增加剂量，以免引起肠道不适。

3. 可以直接吞服，也可以将益生菌粉末撒在食物中食用。

4. 建议连续服用一个月以上，以达到效果。

1. 避免与热饮或高温食物一起服用，以免影响益生菌的活性。