问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于人体肠道内。它们能够帮助维持肠道菌群平衡、促进食物消化、提高免疫力、预防肠道疾病等。

问益生菌的作用有哪些？

益生菌的作用主要包括以下几个方面

1. 维持肠道菌群平衡益生菌能够抑制有害菌的生长，防止它们对肠道造成损害，从而保持肠道菌群的平衡。

2. 促进食物消化益生菌能够分解食物中的复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪等，使其更容易被人体吸收利用。