问益生菌什么时候吃吸收？

益生菌是指能够在肠道内生长、繁殖并产生有益代谢产物的有益细菌。它们可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫力，预防肠道疾病等。益生菌的服用时间也是需要注意的。

首先，我们需要明确一点，益生菌不是药物，而是一种食品类保健品，因此没有特定的服用时间限制。为了让益生菌发挥的功效，建议在以下几个时间点服用。

1. 饭前服用

饭前服用益生菌可以帮助改善胃肠道环境，增强胃酸抵抗力，增加肠道菌群的数量和种类，促进食物消化吸收。饭前服用也可以减少益生菌被胃酸杀死的可能性，让益生菌更好的存活在肠道内。