益生菌酸奶是一种含有益生菌的饮品，被认为对人体健康有益。但是市面上的益生菌酸奶种类繁多，很多品牌的酸奶并不含有真正的益生菌。那么，真正的益生菌酸奶有哪些呢？下面我们来了解一下。

1.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，能够在人体肠道内生长繁殖，有助于维护肠道健康。嗜酸乳杆菌能够抑制有害菌的生长，目前市面上的一些优质益生菌酸奶中都含有嗜酸乳杆菌。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够抑制有害菌的生长，双歧杆菌能够帮助人体消化吸收乳糖，减少乳糖不耐症的症状。市面上的一些优质益生菌酸奶中也含有双歧杆菌。