酸奶是一种含有益生菌的乳制品，被广泛认为具有多种健康功效。本文将介绍酸奶益生菌的营养价值及其对人体的作用。

一、酸奶益生菌的营养价值

酸奶中的益生菌是指对人体有益的活菌，它们能够在人体内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，促进人体健康。酸奶中的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。除了益生菌外，酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2等营养成分，能够提供人体所需的营养。

二、酸奶益生菌的功效与作用

1. 促进肠道健康