便秘是宝宝常见的消化问题之一，而益生菌是缓解便秘的有效方法之一。那么8个月宝宝便秘吃什么益生菌呢？

首先，我们需要了解益生菌的种类。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌和双歧杆菌是常用的两种益生菌，它们可以通过调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动等方式缓解便秘。

其次，我们需要注意选择适合宝宝的益生菌产品。一般来说，婴幼儿益生菌产品有专门的配方和剂量，可以根据宝宝的年龄和体重来选择。同时，我们需要选择正规渠道购买的产品，以确保产品的质量和安全。