益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，维护肠道菌群平衡，增强免疫力，预防多种疾病。但是市面上益生菌品牌繁多，如何选择适合自己的益生菌品牌呢？下面为您介绍几个选购益生菌的小技巧。

1.选择合适的菌株

不同的益生菌菌株对不同的人群具有不同的功效，因此在选择益生菌品牌时，一定要先了解自己的肠道状况和健康问题，以便选择适合自己的菌株。比如，双歧杆菌可以增强肠道免疫力，改善便秘；乳酸菌可以预防腹泻，改善口臭等。

2.购买大品牌