本文主要涉及肠道益生菌的作用机制，即为什么补充肠道益生菌可以起到调节肠道菌群、促进健康的作用。

1什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指一类有益于肠道健康的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道免疫力。

2为什么要补充肠道益生菌？

肠道益生菌的数量和种类与人体健康密切相关。饮食结构、环境污染、药物干扰等因素都可能破坏肠道菌群平衡，导致肠道问题，如便秘、腹泻、过敏等。而补充肠道益生菌可以调节肠道菌群，促进健康。