拜奥益生菌是一种含有益生菌的保健品，可以促进肠道健康，增强免疫力，改善皮肤等功效。但是很多人不知道什么时候食用拜奥益生菌。下面，让我们来听听营养专家的建议。

早上拜奥益生菌起床杯

早上是人体排毒的高峰期，此时食用拜奥益生菌可以清除肠道内的废物和毒素。同时，早上空腹时肠道内没有食物，益生菌容易被吸收。建议将拜奥益生菌与温水混合饮用，效果更佳。

午餐搭配饮食食用

午餐时，饮食中的蛋白质、膳食纤维等物质可以为益生菌提供生长和繁殖所需的营养物质。此时食用拜奥益生菌可以帮助肠道消化，促进肠道蠕动，有助于排便。建议将拜奥益生菌加入酸奶、豆浆等食物中食用。