婴幼儿吃益生菌的作用与功效

什么是益生菌？

益生菌是指一类有利于人体健康的菌群，能够帮助人体消化、吸收、利用食物，同时还可以抑制有害菌的生长。

益生菌对宝宝的好处

益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，促进宝宝的消化和营养吸收，增强免疫力，抑制有害菌的生长，预防腹泻、便秘、过敏等问题。

益生菌的来源

益生菌可以通过食物、饮品、保健品等方式摄入。常见的益生菌食物包括酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜等。