我们经常听到益生菌和乳酸菌这两个词，但是很多人却不清楚它们的区别和作用。本文将详细介绍益生菌和乳酸菌的区别和作用。

一、益生菌和乳酸菌的区别

1. 定义不同

益生菌是指一类对宿主有益的微生物，可以在肠道内繁殖生长，帮助维持肠道微生态平衡。而乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，可以在发酵过程中产生乳酸，被广泛应用于食品和药品中。

2. 种类不同

益生菌的种类非常多，包括双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等；而乳酸菌属于细菌类，包括嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳球菌等。