肠道菌群是人体中的微生物群落，它们在人体内扮演着关重要的角色。肠道菌群可以影响人体的免疫系统、新陈代谢和消化系统等多个方面。为了维持人体健康，肠道菌群的平衡非常重要。而肠胃益生菌就是一种可以帮助人体调节肠道菌群的微生物。

那么，肠胃益生菌有哪些呢？以下是一些推荐的肠胃益生菌

1. 双歧杆菌这是常见的益生菌之一。它可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。

2. 乳酸菌这是一种产生乳酸的益生菌。它可以帮助预防腹泻和其他肠胃问题。