随着人们健康意识的不断提高，减肥已经成为了很多人生活中的一大主题。而益生菌作为一种健康食品，近年来备受人们的关注。那么，益生菌如何帮助减肥呢？下面，我们来探究一下益生菌在减肥中的作用。

一、益生菌能够调节肠道菌群

肠道菌群是人体内的微生物群落，它们对人体的健康有着关重要的影响。而益生菌作为一种有益菌，能够在肠道内繁殖，形成一种健康的肠道菌群。这种菌群的形成有助于维持肠道的正常功能，促进食物的消化吸收，减少食物残渣在肠道内的积累，从而起到减肥的作用。