益生菌可以帮助宝宝维持肠道健康，增强免疫力，改善消化功能等。但是市场上的益生菌种类繁多，该如何选择呢？本文将为大家介绍几种宝宝常吃的益生菌，帮助家长们选择适合自己宝宝的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以调节肠道微生物平衡，促进食物消化吸收。它还可以抑制一些有害菌的生长，保护肠道健康。双歧杆菌可以在酸奶、酸奶饮料、奶粉等食品中找到。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，它可以促进肠道蠕动，增强肠道消化功能，预防便秘等问题。乳酸菌还可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。乳酸菌可以在酸奶、奶酪、酸奶饮料等食品中找到。