随着人口老龄化的趋势不断加剧，老年人的健康问题也越来越受到关注。而益生菌作为一种有益的微生物，对老年人的健康有着重要的作用和功效。本文将详细介绍益生菌对老人的作用和功效，帮助读者了解益生菌对老年人健康的影响。

一、益生菌是什么

益生菌是指对宿主有益的一类微生物，主要生长在人体的肠道中，能够产生多种有益物质，帮助维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

二、益生菌对老人的作用和功效

1.促进肠道健康