问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类微生物，主要生存在肠道内。它们可以帮助人体消化食物、合成维生素、排除有害物质、增强免疫力等。

问益生菌有哪些种类？

益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌等；双歧杆菌包括双歧杆菌长双杆菌、双歧杆菌株等；酵母菌包括酿酒酵母、酸奶菌等。

问益生菌有什么功效？

益生菌的功效主要有以下几个方面

1.促进肠道健康益生菌可以抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群平衡，预防肠道疾病。