肠道益生菌是指能够在人体肠道内生长繁殖，对人体有益的微生物群落。下面我们来了解一下常见的肠道益生菌种类。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，预防腹泻等肠道疾病。双歧杆菌还能降低胆固醇、改善便秘等功效。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的肠道益生菌。它可以抑制有害细菌的生长，提高肠道免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘等肠道问题。乳酸菌还能预防口臭、改善皮肤等。

3. 双歧球菌