本文主要涉及的问题是关于如何选择适合自己的益生菌来调理肠胃。现在市面上有很多种益生菌，但是不同的益生菌对不同的人群有不同的效果，因此选择适合自己的益生菌非常重要。

以下是一些常见的问题和回

1. 什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以生长在肠道中，帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力等。

2. 益生菌有哪些种类？

益生菌种类繁多，主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中常见的益生菌是乳酸菌和双歧杆菌。