老年人的身体机能逐渐衰退，肠道菌群失衡的问题也越来越突出。益生菌能够帮助老年人调节肠道菌群，改善身体健康。但是市面上的益生菌品牌繁多，老人该如何选择适合自己的益生菌呢？

1. 选择活菌数量高的品牌

益生菌的功效与活菌数量有很大关系，因此老人在选择益生菌品牌时要注意活菌数量。推荐品牌比亚迪益生菌。

2. 选择适合自己的益生菌种类

不同的益生菌种类对人体具有不同的作用，老人应该根据自身情况选择适合自己的益生菌种类。推荐品牌拜阿司匹林益生菌。