本文主要介绍益生菌适用人群及注意事项，帮助读者更好地了解益生菌的作用与使用方法。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益微生物，可以在肠道内生长繁殖，帮助维护肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收等功能。

哪些人群可以吃益生菌？

以下人群可以适量食用益生菌

1.肠道菌群失衡人群如长期使用抗生素、患有便秘、腹泻、肠炎等疾病的人群。

2.免疫力低下人群如老年人、患有糖尿病、肝病、心脏病等慢性病的人群。