什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们能够在肠道内繁殖并发挥其生物功能。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡、促进食物消化、增强免疫力等。

益生菌的正确服用方法

1.选择适合自己的益生菌

nosus lactis HN019适合女性服用。在选择益生菌时，应根据自己的年龄、性别和身体状况选择适合自己的益生菌。

2.保证益生菌的活性

益生菌只有在活性状态下才能发挥其生物功能，因此在购买益生菌时，要选择活菌制剂。同时，在存储益生菌时，应注意避免高温、潮湿和阳光直射，以保证益生菌的活性。