过敏是一种常见的免疫系统反应。它通常表现为皮肤瘙痒、鼻塞、喉咙痒、流涕、咳嗽等症状。过敏的发生与许多因素有关，包括遗传、环境、饮食等。在这篇中，我们将重点关注饮食方面的因素，特别是益生菌对过敏症状的缓解作用。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，它们存在于我们的肠道中，有助于维持肠道健康。益生菌可以提高肠道免疫力、抵抗病菌入侵、调节肠道菌群平衡等。益生菌的种类很多，常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌对过敏症状的缓解作用