什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌的作用有哪些？

益生菌能够改善肠道环境，抑制有害菌的生长，增强肠道屏障，防止肠道炎症、过敏等疾病的发生。同时，益生菌还能提高免疫力，预防感冒、口腔溃疡等疾病。

益生菌的正确使用方法和剂量是什么？

益生菌的使用方法和剂量因人而异，一般需要根据个人情况而定。但是，益生菌的使用应该遵循以下原则