问什么是益生菌？为什么要补充益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道内的微生态平衡，促进营养物质的吸收和消化，增强免疫力，预防和缓解一些肠道疾病。但是，现代人的生活方式和饮食习惯，往往会破坏肠道内的微生态平衡，导致益生菌数量减少，这时候就需要通过补充益生菌来维护肠道健康。

问如何选择合适的益生菌品牌？

选择合适的益生菌品牌需要考虑以下几个方面

1.品牌信誉度选择知名度较高，口碑较好的品牌，可以避免一些低质量、假冒伪劣产品的风险。